旬の白菜をたっぷり使った、ヘルシーなスープを3つまとめて紹介します！白菜は低糖質・低カロリーな野菜です✨卵や豆腐、お肉、チーズなどで、タンパク質もしっかり摂取できるので、糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ🥰
どれも身近な食材と調味料で、パパッと簡単に作れます👍寒さが厳しい今の時期にピッタリなので、良かったらお試しくださいね🤗
★あったかヘルシー🥹✨たっぷり白菜と卵のとろ旨スープ
たっぷりの白菜と卵で作る、低糖質なダイエットスープ😆✨とろとろの白菜とふわふわな卵がとってもおいしい🥹💖卵でたんぱく質がしっかり摂れて、食べ応えもバッチリ👍生姜とニンニクの風味が食欲をそそります！生姜はたっぷりめがおすすめ✨生姜ととろみのおかげで体ポカポカ🥰
＼おすすめポイント／
・生姜のおかげで血行促進！代謝アップ👍冷え性さんにおすすめ
・片栗粉でとろみをつけることで、卵がふわふわに仕上がる💕冷めにくく温かさが続く
・ラー油と酢で味変するのもおすすめ✨脂肪燃焼効果もアップ👍
【材料 2人分】
・白菜 …1/8個（300gくらい）
・卵 …2個
・ごま油 …小さじ2
・すりおろし生姜 …小さじ1〜好きなだけ！ チューブでも
・ニンニクチューブ …1〜2cm
・塩 …ひとつまみ
・水 …400mL
・鶏ガラスープの素 …小さじ2
・醤油 …小さじ2
・みりん …小さじ2
・水溶き片栗粉
コメント
わーい、家庭菜園で白菜が採れたので、早速作ってみまーす♪