【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業！
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やYouTube、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。
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コメント
今まさに夕飯食べ過ぎてヤバイと思ってたところに先生の動画に気付き、さっそく開始!息が上がりました!3分でも効果ありそうで感謝です！
早速素晴らしいです♪
ダイエットしているけど食欲には勝てずよく食べ過ぎてしまう時があるので食後にこの運動やってみようと思います！！
是非☺️
新しい動画ありがとうございます！短い時間の運動なので、忙しい合間でもささっと続けられそうです！！
ありがとうございます♪
３分間でも腹筋に効きました。ありがとうございます!
食後面倒だなとか、時間がない!と思った時でも３分なら運動でき継続できます。
先生の動画その日の体調、時間に合わせてやっていきたいと思います。
これからも楽しみにしています。
初コメント失礼します。
食後すぐだとお腹を壊しやすいのですが
サムネに3時間以内と書いてあったので3時間以内であれば
食後すぐにしなくても効果はありますか？
はい！無理せずやってみてください(^^)
短めで進め易くて
頑張れそうです(*´▽｀)
自分のやる気スイッチは
常に探している状態…です
息あがりました～!
生理中でも効果ありますか❓効果あるかどうかわからないですけどやります❤
生理中でもスッキリしますよ☺️