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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:30 本日のお品書き
1:01 ①限 あなたの肝臓は既にフォアグラ状態!?
肝臓の脂肪を取り除き、１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法!
15:42 ②限１日３回アレを食えば、脂肪がみるみる溶け、１週間で勝手に痩せていく
28:13 ③限 食前に１００mlのアレを飲むだけで、自動的に脂肪が消えていく
▼参照
タイトル：１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法
著者：栗原 毅
出版社：日本文芸社
※本動画は日本文芸社様から許諾を得て配信しております。
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◉死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい
https://youtu.be/4jJpEuzuyaQ
◉長生きしたけりゃ
コメント
一限のまとめ
14:25
二限のまとめ
27:25
三限のまとめ
39:00
高チョコレート
コーヒー
高緑茶
助かります。
ありがとう。
要約ありがとうございます!
40代ですが筋トレ＋有酸素運動＋1日100g以上のタンパク質＋野菜・食物繊維多め＋ごはん少な目＋お菓子断ち・・・で、6か月で8kg痩せました。肌も髪もつやつやです。
朝はチョコを先に食べてコーヒーを飲んでから朝食をとってますが、チョコレートとコーヒーどちらを先に摂取すればダイエットが効果ありますか•́ω•̀)?
たまたまですが、昼食30分前にアラームを鳴らして、水筒のカテキン増強緑茶を100CC飲んでいます。
飲み物だけで痩せたら苦労しないｗ
結局運動と食事なんよ…筋トレしか勝たん！頑張ります。
ペットボトルは農薬リスクが深刻ですよ～!
@あやちんとミミ
私は猫舌で、熱いものは苦手なので、早く冷める様に粉末コラーゲン、ミルクなど混ぜて適温にしてのんでます！
混ぜたくない時は一度、他のカップに入れて粗熱を取ると、すぐ飲めるのでガン予防にも成りますね❣️
@Pino
OK、thank-you
歯科衛生士ですが
熱いコーヒーは少し冷ましてからのほうが良いかもしれません。
口内が炎症をおこし、がん化するリスクが高まるからです。
これは口の中のガンの原因第一位ということです。
先日の本では、歳をとったらポッチャリが病気をしても、急激に痩せる事がなく回復が早いと聞いたばかりなのに、どちらが正しいのでしょうか？
緑茶の茶葉を食べる発想はなかったので早速やってみます。お茶やコーヒーはよく飲みますが、カフェインの摂り過ぎに注意ですね。今日も興味深い書籍の要約ありがとうございます。
日が暮れたら茶色い茶に
変えたら何も問題ないよ～
口の中を清潔に保つ！
忘れがちでした！
チョコレートの乳化剤は気にしなくてもいいのでしょうか