高タンパク・超濃厚な「ミックスベリーアイス」つくっちゃいましまた！🍓🍨
ダイエット31オープンしたくなるくらい美味しい！
うますぎる。ベリーとチーズがホンマに合う！！🥰
アイスやから、作り置きしといてちょこちょこ食べるの最高！
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 276kcal
☑︎ タンパク質: 30g
☑︎ 脂質: 7.2g
☑︎ 炭水化物:23.2g
↪︎糖質:19.9g
↪︎食物繊維:3.3g
※目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。
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【材料🛒】
☑︎ カッテージチーズ: 100g
☑︎ ギリシャヨーグルト：100g
↪︎パルテノ・オイコスなど
僕はいつもトップバリューのギリシャヨーグルト使ってます。
☑︎ ミックスベリー:75g
☑︎ ラカント：35g
☑︎ 無調整豆乳: 80ml
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【作り方🍴】
❶
ボウルに「カッテージチーズ」「ギリシャヨーグルト」をよく混ぜる。
❷
「ミックスベリー」「ラカント」「無調整豆乳」を加えて、さらに混ぜる。
❸
冷凍庫で2時間凍らせて、完成！
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