【超濃厚】無限に食べられる「ミックスベリーアイス」 #ダイエット

レシピ

高タンパク・超濃厚な「ミックスベリーアイス」つくっちゃいましまた!🍓🍨

ダイエット31オープンしたくなるくらい美味しい!

うますぎる。ベリーとチーズがホンマに合う!!🥰

アイスやから、作り置きしといてちょこちょこ食べるの最高!

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 276kcal
☑︎ タンパク質: 30g
☑︎ 脂質: 7.2g
☑︎ 炭水化物:23.2g
↪︎糖質:19.9g
↪︎食物繊維:3.3g

※目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。

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【材料🛒】

☑︎ カッテージチーズ: 100g
☑︎ ギリシャヨーグルト:100g
↪︎パルテノ・オイコスなど
僕はいつもトップバリューのギリシャヨーグルト使ってます。

☑︎ ミックスベリー:75g
☑︎ ラカント:35g
☑︎ 無調整豆乳: 80ml

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【作り方🍴】


ボウルに「カッテージチーズ」「ギリシャヨーグルト」をよく混ぜる。


「ミックスベリー」「ラカント」「無調整豆乳」を加えて、さらに混ぜる。


冷凍庫で2時間凍らせて、完成!

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#shorts #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ

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