CHAPTER
00:00 ハイライト
00:37 鶏チャーシュー
02:43 春キャベツのコールスロー
04:13 さつまいものレモン煮
05:39 キャロットラペ
07:02 小松菜のじゃこ炒め
08:25 オクラの梅和え
こんにちは☺️
今回は野菜がたっぷり摂れる作り置きレシピの紹介です🍱
お弁当のおかずにしたりも出来るので便利です💓
まとめて作り置きをしておけば数日はお料理サボれます😚♪
日持ち・材料は↓にまとめましたので作る際はチェックして下さい
質問などありましたらお気軽にしてください✨
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レシピ
鶏チャーシュー🍗（密封容器に入れ冷蔵保存で3日）
鶏もも肉1枚
オリーブオイル少々
減塩醤油大さじ2
料理酒大さじ2
ラカント 大さじ1/2
はちみつ大さじ1
チューブにんにく1cm
チューブ生姜1cm
春キャベツのコールスロー🥬（密封容器に入れ冷蔵保存で作った翌日まで）
春キャベツ220g
塩ひとつまみ（塩もみ用）
ハム4枚
コーン1袋
マヨネーズ大さじ2
お酢小さじ1
甜菜糖小さじ1/2
さつまいものレモン煮🍋（密封容器に入れ冷蔵保存で4〜5日）
さつまいも2本（大きめ）
水（さつまいもが浸る量）
はちみつ大さじ2
甜菜糖大さじ2.5
レモン汁大さじ1
キャロットラペ
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