太らない1分間レシピ【電気圧力鍋で作る大根ステーキ】の作り方・レシピ

レシピ

冬の定番大根ステーキを
今年は電気圧力鍋で
ふろふき大根を作って
ステーキにしてみました。

ごちそうを食べ過ぎてしまったときに
オススメのステーキです。

電気圧力鍋で作る
【大根ステーキ】

<材料> 
⁡大根 1/2本
水 適量
顆粒和風だし 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1/2
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1

<作り方>
⁡①大根は2cm幅の輪切りにして
皮をむき、十文字に隠し包丁を入れる。

②電気圧力鍋の内なべに大根を並べ
かぶるぐらい水を入れて
顆粒和風だし小さじ1を加える。

③内なべを電気圧力鍋にセットし
フタをして、加圧時間を15分に設定して
調理スタート。

アイリスオーヤマ電気圧力鍋4L
KPC-MA4の場合は
自動メニュー
→レシピ番号で選ぶ
→17ふろふき大根を選択

④調理終了後、ピンが下がっていることを
確認してフタを開け
大根を内なべから出して水気を切る。

⑤オリーブオイル大さじ1/2を
フライパンにしき
大根の両面を中火で焼く。

②両面がこんがりと焼けたら
みりん大さじ1としょうゆ大さじ1を加えて
弱火で両面に煮からめてできあがり。

<ポイント>
*大根の隠し包丁は片面に入れるものですが
ステーキにした時に味がしみ込みやすいように
両面に入れています。

*調味料を加えた後は焦げやすくなるので
火加減に気をつけてください。

<使用電気圧力鍋>
アイリスオーヤマ電気圧力鍋4.0L 
ブラック/KPC-MA4
https://amzn.to/3CMyrUG
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コメント

  1. 一生太らない食トレーニング研究所 より:

    ねこねこねこねさん
    たくさんのコメントをありがとうございました。
    美味しいので大根ステーキ作ってみてくださいね。
    よいお年をお迎えください。

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