【筋トレ】１年目に知っておきたいこと５選！最速で腹筋割るには。。。効果的なトレーニングメニューの組み方

実は私は腹筋のトレーニングを『年に１度も』と言っていいほどやりません！（HIITレッスンの時以外）

お尻のトレーニングで高重量を扱うようになってから腹筋の縦線がくっきりと出てきました！

筋トレ１年目は分からないことがいっぱいですが、日々続けていくうちにたくさんの発見があり、自分の知らない「強い自分」に出会えるのが筋トレの醍醐味です＾＾

今回の動画、少しでも参考になったら嬉しいです〜♪

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