“ビジネスマンこそ鍛えよう‼️” サラリーマッチョニッシーです！
今回の動画では「筋トレ前のNG “3選”」ということで、筋トレの効果を最大限高めるために、気をつけていただきたいことをご紹介させていただきました！
普段無意識のうちにやってしまっていませんか？効率的にカラダを変えていきたい方は是非参考にしてみてください♪
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【目次】
00:00 オープニング
00:47 NG行動①直前の食事
03:25 NG行動②静的ストレッチ
05:12 NG行動③有酸素運動
06:51 エンディング
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
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2019年
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