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コメント
有酸素運動しか長続きしないのですが、アクトレさんの動画を見て少しづつ体鍛えていこうと思います！
アクトレブログさんみてから
アクロバットに興味をもって体作り始めました！まだなかなか基礎ができてないのでサプリメントもらってバク転できるようになるまで筋トレ頑張りたいです！
いつもサイヤさんと山澤さんとなーすけさんの絡みみて楽しませってもらってます笑
よかったらサプリください！笑
アクトレ筋肉もすごくなったけど、めっちゃカッコよくなってる
アクトレさん…身体が大きくなっててすごい変化！
いつも動画楽しみに見ています❤
最近アクトレさんの体の変化やばいですね！めっちゃハマってます！
大会が近くなってきたなという体つきや顔つきですね。
応援しています✨
自分も朝のEAAとかやめてます！そのかわりちゃんとご飯食べてしっかり栄養取ってます♪
でも筋肉落ちず4月〜5月の1ヶ月間で体脂肪1kg減って筋肉量1.4kg増えましたwww
確かに一時期あったEAA=プロテインの上位互換みたいなのはマーケティングの一種だと思うので、各自の判断でやめて全然いいと思う
久々に見たら顔も体もいい方にめっちゃ変わっててかっこいい！
4/1から筋トレ兼ダイエット本格的に始めて5/1で体重71→66、ベンチ52.5→67.5になりました！！
アクトレさん、なーすけさん、山澤さんなどなど毎回見てめちゃくちゃモチベになってます！！
普段あまりコメントしないのですが、いらないサプリもらいたいです！！
@ドラフト生徒
まずベースはローファットダイエットを意識して今までの揚げ物とかは全部やめました！
そしてこの動画とは反対の意見になってしまうのですが、それまでのダイエットではプロテイン1日1回だったのをEAA起床時、筋トレ時、プロテイン1日2、3回、グルタミン、クレアチンを取ることで、疲労回復感や、筋肉がついてるという実感ができた気がします！！
3月後半くらいから、YouTubeで筋トレの知識をたくさん広い集めてたのがでかい気がします！！
@ドラフト生徒
自分自身学生なので食材から多くタンパク質を摂るのが難しいので、サプリ系はマイプロテインで安い時に1万ほどでまとめ買いしました！