食べて痩せる夜ご飯【ワンプレート和食】#ダイエット #料理 #簡単レシピ

レシピ

ダイエットインストラクターのリアル飯。
夜は低脂質を心がけよう🥰

📝参考になったと思ったら、
いいねやコメントお待ちしてます👍
保存やシェアもお気軽に❣️

─🍽───
本日のMAIN
───🍽─


ワンプレート和食

〜材料〜

・鮭(冷凍) 一切れ
・しめじ 1/2袋
・もやし 一袋
・ご飯 (冷凍) 100g
・水 200ml

「本日のお味噌汁」

〜材料(3〜4人分)〜

・ズッキーニ 半分
・たけのこ 100g
・水 500〜600ml
・味噌 大さじ3〜4

「デザート」

カレドショコラ72% 1個
レーズン 数粒

【TOTAL】

約449kcal
タンパク質40.3g
脂質8.9g
糖質49.7g

是非献立のご参考に🍽️

───

D-fitt公式LINEお友達追加で
無料ダイエットチャレンジやモニター情報をGET!
お友達追加はこちら👉https://lin.ee/VvfC81uw

〜ダイエットモニター募集中〜
詳細はこちら👉https://dfitt.com/dietmonitor

───

#簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #簡単おつまみ #料理初心者 #激痩せ #ダイエットモニター募集 #dfitt #ディーフィット #healthyrecipes #healthyfood #healthyeating #japanesecooking #cookingram #dietfood

コメント