筋肉痛シリーズ!パート1。筋肉痛が起こりやすい筋トレ種目、身体の使い方を考える!#筋トレ#筋肉痛#ダイエット

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さくチャンネル【1日10分トレーニング】
【1日10分のトレーニングで細マッチョを目指す社会人】 日々のトレーニングを投稿してます! 早朝から夜まで工場で働き、そこからたまに居酒屋の手伝いをしています。 その為あまり自由な時間が無いので1日10分のトレーニングで細マッチョを目指しています! 今まで何もやりがいが無かった男が筋トレというやりがいを見つけ、時...

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