豆腐1パックで作れる、簡単豆ドーナツレシピ3つ🍩
小麦粉不使用のグルテンフリー、
卵乳製品不使用のヴィーガン対応、アレルギー対応。
ダイエット中のおやつにもオススメです！
0:08 〜豆腐とおからのポンデ風
材料/
木綿豆腐 1パック
クイックオーツ 50g https://amzn.to/43tfkJl
米粉 40g https://amzn.to/3Ofqpt2
おからパウダー 20g https://amzn.to/3OezF0l
ラカント 20g https://amzn.to/3XWpXTF
水や好みのミルク 50cc
ざっくり成分/※全量
457kcal タンパク質21g 脂質10g 糖質64g
2:00 〜 しっとり豆腐ココアドーナツ
材料/
絹豆腐 1パック
クイックオーツ 50g https://amzn.to/43tfkJl
アーモンドプードル 20g https://amzn.to/3JXQA4S
ラカント 20g https://amzn.to/3XWpXTF
ココアパウダー 15g https://amzn.to/3PZS4zC
ベーキングパウダー 小さじ1 https://amzn.to/3DerbA9
ざっくり成分/※全量
380kcal タンパク質18g 脂質18g 糖質33g
3:32 〜
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