食後すぐ3分運動でダイエット🔥運動初心者さんでも痩せる!血糖値を下げる簡単な筋トレ&有酸素運動

運動

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コメント

  1. 美穂 より:

    こんばんは。
    短い時間なのに 良い運動になりました。
    相変わらず肩凝りひどいせいか、腕を上げている時間長いと結構きついですが、音楽に合わせながらやると楽しくてきました。
    いつも、ありがとうございます。