いつも“おゆうちゃんねる”をご覧くださっている皆様、あたたかいコメントをくださる皆様、ありがとうございます🙏❤️
お待たせしました！
今回はリクエストを沢山いただいていたダイエットvlogです👙
私が２か月間で理想の体型を手に入れた食事と運動の方法や、リアルなBefore→Afterの体重もご紹介します。
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【断食合宿】 窪塚洋介の「#今をよくするTV」
https://www.youtube.com/watch?v=Z-ayKltTpsE
【パーソナルトレーニングスタジオ undeux】
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This vlog is about my diet and exercise regimen that helped me get my ideal body shape in two months.👙
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動画内でご紹介している食品は【iHerb】の商品です。
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《iHerb》
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コメント
めちゃ努力家なのに無理している感がにじまないのが素敵✨ダイエット食も美味しそうですね❤
身長が一緒なので参考にさせていただきます！！体重を明示している点が何よりもかっこいい～～！！！
すごい！！これみてたら運動したくなってきた！！素晴らしいわぁ！女の子のやる気を作ってくれる動画だぁ❤️いつまでも、私は女の子です。笑
全く贅肉が付いてない様にみえて実は・・・・だったんですか‼ ビックリΣ(ﾟДﾟ)です
ダイエットメニュー参考にします（●´・ω・）ゞ
こんばんは☺
私も今日ダイエット決意したばかりです！
産後から6年間ぷにぷに体型で、
それはそれで良いんですけど、
夏になるととにかく暑い！汗だく！もう耐えられなくなり
細くなりたいと言うより脂肪を少し落として涼しくなりたいです笑
おゆうさんは腰痛などないですか？
もし、お時間あるようであれば、ブログでも構いませんのでご教示いただけると嬉しいです。①メイクをしてマスクをすると解けて大変なことになります。PINKYさんが実施されているメイクで夏でもマスクでも解けないも工夫があれば知りたいです。②プチプラ（たとえばセザンヌ、キャンメイク、ちふれ、凡人でも買えるもの）でPINKYさん目線で一押しはありますか？？メイクがとても上級なので、基礎化粧品含めて凡人が真似できるアドバイスがあれば知りたいです。③以前、メキシカン料理を作られていたのを目にしま死した（ブログかなにか？）すごくおいしそうだったので、レシピ、参考ＵＲＬなどを知りたいです。乱文失礼いたしました！！私は３０台の女です！！
溶けない です。