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コメント

  1. 春陽 より:

    いつもありがとうございます♪今月に入って60キロ台に突入…元85キロあった頃にはもう戻らないように食事、睡眠、ストレス、ストレッチ、ヨガ朝昼晩習慣化できてます

  2. tanár Szatolu より:

    いろんなストレッチの動画の中で、一番これが好きで頑張れる。
    マッチョとかスリムな人じゃなくて、なんか自分に似たような体型の人がしてるから。

  3. azu 29k より:

    これなら毎日できそうです✨️
    明日も頑張ります!!

  4. にもこ より:

    2番の動きで捻ると膝が痛くなる時はどうしたらいいでしょうか?

  5. a.i.k.i より:

    カエル足から、続けてやりました!
    足細くなりますように〜

  6. taeko より:

    足パカ、なんとか一週間頑張りました。体重は変化なし、骨盤の位置が気持ち整った様な気がします。まだまだ下半身デブです。信じて根気良く続けます。
    ふくらはぎの筋力低下の為歩くとすぐに疲れ腰も重だるくなるので、寝ながらストレッチは気軽ですね。

  7. ズボラストレッチ より:

    ありがとうございます^_^お疲れ様です!

  8. karin25 より:

    寝ながらなので私もできました。
    8/13◯

  9. ゆみ より:

    今日から頑張ります❤
    8月12日◯
    8月13日◯
    8月14日◯
    8月15日◯

  10. ズボラストレッチ より:

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