【8月20日まで限定】🎁プレゼント🎁
無料の公式ライン友達追加で配布中
①ダイエット１週間メニュー
②痩せたい部位別動画一覧
↓↓ライン友達追加はコチラ↓↓
https://lin.ee/kqOlA5e
【超オススメ】メンバーシップスタート
①毎週、新しい1週間メニュー
②僕は質問し放題
③メンバー同士の交流の場もあり
↓↓詳細はコチラ↓↓
https://note.com/stretchsns/n/nc83b52da9562
〜僕が8kg痩せて半年キープしてる方法〜
↓
アメブロで無料公開中
https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12733748780.html
【無料メルマガで個別お悩み相談のってます】
メールアドレス登録でプレゼントあります！
①僕が２ヶ月でー８kg痩せた方法
②筋膜ローラー
コメント
いつもありがとうございます♪今月に入って60キロ台に突入…元85キロあった頃にはもう戻らないように食事、睡眠、ストレス、ストレッチ、ヨガ朝昼晩習慣化できてます
いろんなストレッチの動画の中で、一番これが好きで頑張れる。
マッチョとかスリムな人じゃなくて、なんか自分に似たような体型の人がしてるから。
これなら毎日できそうです✨️
明日も頑張ります!!
2番の動きで捻ると膝が痛くなる時はどうしたらいいでしょうか？
カエル足から、続けてやりました！
足細くなりますように〜
足パカ、なんとか一週間頑張りました。体重は変化なし、骨盤の位置が気持ち整った様な気がします。まだまだ下半身デブです。信じて根気良く続けます。
ふくらはぎの筋力低下の為歩くとすぐに疲れ腰も重だるくなるので、寝ながらストレッチは気軽ですね。
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
寝ながらなので私もできました。
8/13◯
今日から頑張ります❤
８月12日◯
８月13日◯
８月14日◯
８月15日◯
【サブチャンネル６つあります】
チャンネル登録してね？？
↓毎日21時15分〜プレミア公開↓
https://youtube.com/@user-op9qo5zv2k
↓毎日21時30分〜プレミア公開↓
https://youtube.com/@user-jl5lq1jb8v
↓毎日21時45分〜プレミア公開↓
https://youtube.com/@user-pz5yh1jt1t
↓毎日22時00分〜プレミア公開↓
https://youtube.com/@notalking7893
↓毎日22時15分〜プレミア公開↓
https://youtube.com/@user-uv9oy8iv4w
↓毎日22時30分〜プレミア公開↓
https://youtube.com/@user-xh3cp6sk1q
※全てを完璧にやろうとしちゃダメです。
気が向いた時にどれか参加する！くらい気軽にやってみてね！