エアロビクスの基本の動きに少し慣れた頃にちょうど良い初中級レッスンです。
今回はシンプルな基本ステップのコンピネーションから少し応用を加えて楽しくしっかり動きます！
マイペースに楽しんで動いてみて下さい🎵
チャプター
00:00オープニング
00:27レッスン
15:44エンディング
◾音楽に乗ってしっかり脂肪燃焼できます。ダイエットに最適。
◾何度も繰り返しレッスンすれば、必ずスムーズにできるようになり、運動効果もUPします。
強 度 ★☆☆
難易度 ★☆☆☆
移 動 左右
ターン
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