【体質改善】三日坊主でも確実に10kg痩せる基本の食べ物3つ!東洋医学の食養生の基本を徹底解説!

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コメント

  1. ひかりん より:

    続けてみたいと思います!(^.^)
    ありがとうございました。

  2. いきんいきん より:

    残ったあずきはどのように消費したらいいかおすすめを教えてください

  3. 兼平友子 より:

    やってみたいです。
    3日間の食事に取り入れるだけで、いいですか?
    それとも、3日間は、その食材だけの食事をするんですか?

  4. ドラゴンナイト より:

    インスタントの味噌汁では駄目でしょうか?

    • 体質改善コーチ -tomomi- より:

      選べるなら手作りが良いですが、継続第一で考えると良いです!

  5. Kazuko Miura より:

    私は朝もずく酢と納豆と卵、発芽玄米を150g食べています。
    それでも、お腹がいっぱいで無理して食べています。
    これに味噌汁が加わったら、とても食べきれません。
    何を優先したら良いですか?

    • もももも より:

      食べるものをリストアップして3食に分ければいいのでは??
      あれも食べなきゃこれも食べなきゃってなるとしんどいので、無理はしないときましょ!

    • 体質改善コーチ -tomomi- より:

      まずはお味噌汁だけでも十分です!大事なのは腹八分目です!

  6. 優子 より:

    たんしつかぁ。私がそうかもしれないけど、アイスコーヒーが、冷たい炭酸水が美味しいのよー♪

  7. 淑美 山中 より:

    音楽を聴いていると同じなので、ちょっとイラッとします。もう少し変えてみたら、いいのでは?