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コメント
何日か前の5分スクワット、2日に1回のペースで続いてます！！！短い時間でめっちゃキツイのが自分的に続けやすいみたい
2023年9/11
やりました〜。
開脚して片足ずつ上げるのは閉じてあげるよりもキツいですね。その分効いてる感じもすごくしました❤
私も同じです！足底筋膜炎。お互い頑張りましょう…
私もやってみようかな。
これなら無理しないで出来そうです。
短時間は続けられる
がんばります！
開脚スペースがない
ありがとうございます^_^できる範囲で一緒に頑張りましょう！