簡単!安い!低糖質!ボリューム満点でダイエット♬「とろ玉あんかけ」の作り方

レシピ

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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・えのき(1袋)/ 糖質:3.2g
・卵(4個)/ 糖質:0.8g

<調味料等>
・オイスターソース(大さじ1/2)/ 糖質:1.7g
・鶏ガラスープの素(小さじ1)/ 糖質:0.7g
・うま味調味料:3振り
・水:200ml
・塩:ひとつまみ
・片栗粉(小さじ1)/ 糖質:2.4g
・ごま油:適量
・万能ねぎ:適量

コメント

  1. YUMI ASA より:

    丁度材料揃っているので早速作らせて頂きます❗️
    トロトロ餡かけ大好きだし、リーズナブルに作れるのも嬉しいです❣️
    いつも美味しいレシピ有り難うございます☺️

  2. コハクスキー より:

    見てるだけでもよだれが出そうなippinですね。これなら卵とエノキを混ぜて半熟にしたところに、餡をあけるのでも良さそうですね。