【本気の足痩せ】太い脚をモデル級まで細くする9分

運動

こんばんは!リャンコーチです!
今日は
「脚痩せトレーニング動画」です!🔥

コレ1本で痩せないという悩みを
一掃できる動画となってますので、
ぜひしっくりご覧いただき、
一緒にカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥

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▶︎チャプターリスト(目次)
0:51 カーフレイズスクワット
0:26 ランジ
2:03 反対ランジ
2:38 スクワッドイン・アウト
3:13 サッカーキックインサイド
3:46 キック
4:20 反対キック
4:59 アウターサイリフト
5:35 反対アウターサイリフト
6:15 サイドランジ
6:53 ワイドスクワット
7:28 サンクチュアリスクワット

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#ダイエット  #痩せる

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