下半身の運動だけでダイエット成功！？代謝が低い人でも効果の出る内転筋セルフケア！

今回の動画は、ズボラな方でも簡単に痩せる下半身の運動についてお話ししました
是非最後までご覧ください！

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人生を楽しく、美しく歩みたい、山﨑美歩呼です！

このチャンネルでは痛み解消と理想の体型を作るための自宅でもできるエクササイズをお伝えしていきます！

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