12000人が参加！のりfitness公式LINEはコチラから⇩
【無料登録で有料級の6つの特典配布中】
1.3日で基礎を学べる筋肉塾（限定講義3本）
2.1週間の和食献立電子レシピ本
3.痩せる飲み物電子レシピ本
4.PFCバランス自動計算サイト
5.1年目の時知るべきこと7選動画講義
6.筋トレ初心者用筋トレメニューテンプレート
今回は特別に・・
総スライド4000枚の特典付き！
【のりfitness公式LINE】
⬇︎無料登録はこちらから⬇︎
https://lin.ee/d033429
もしくは 「@044cxyxm」で友達ID検索してみてください
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ＬＩＮＥ追加後に
計算表
とメッセージを頂けると
カーボサイクルの自動計算シートを配布してます。
■あなたがあなた専属のパーソナルトレーナーへ！
オンラインホームジム「チェンジャー」
・LINEで個別相談無制限
・200本を超える知識限定動画
・レベル別エクササイズ動画
・オープンチャットでの仲間との交流
・毎朝７時コラム動画配信などなど
↓ ↓ ↓
https://saipon.jp/h/bps543
◆僕が使用している全ての器具を記事にまとめてます。
購入検討の方はこちらから↓
http://norifitness.com/kigu/
YouTube編集＆コンサルの依頼はこちらから↓
https://lin.ee/BHfoBkR
使用しているアニメーションソフト
https://app.vyond.com/v2/signup/r/iuf-tZRYmgUb
動画内で紹介した動画
【最新版】実はお腹が痩せる!
コメント
いつもコメントありがとうございます！
12000人が参加！のりfitness公式LINEはコチラから⇩
【無料登録で有料級の6つの特典配布中】
1.3日で基礎を学べる筋肉塾（限定講義3本）
2.1週間の和食献立電子レシピ本
3.痩せる飲み物電子レシピ本
4.PFCバランス自動計算サイト
5.1年目の時知るべきこと7選動画講義
6.筋トレ初心者用筋トレメニューテンプレート
今回は特別に・・
総スライド4000枚の特典付き！
【のりfitness公式LINE】
⬇︎無料登録はこちらから⬇︎
https://lin.ee/d033429
もしくは 「@044cxyxm」で友達ID検索してみてください
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ＬＩＮＥ追加後に
計算表
とメッセージを頂けると
カーボサイクルの自動計算シートを配布してます。
■あなたがあなた専属のパーソナルトレーナーへ！
オンラインホームジム「チェンジャー」
・LINEで個別相談無制限
・200本を超える知識限定動画
・レベル別エクササイズ動画
・オープンチャットでの仲間との交流
・毎朝７時コラム動画配信などなど
↓ ↓ ↓
https://saipon.jp/h/bps543
◆僕が使用している全ての器具を記事にまとめてます。
購入検討の方はこちらから↓
http://norifitness.com/kigu/
YouTube編集＆コンサルの依頼はこちらから↓
https://lin.ee/BHfoBkR
ありがとうございます！
これからは質重視で時間かけて制作していきます！
トレ後に、ジャガイモ半分とバナナ一本を必ず食べるから、睡眠前の炭水化物摂取量としてはちょうどおにぎり1個分になるか
丁度いいですね！
筋肉を減らさずに脂肪を燃やすには、-500kcalが良いとされてる
1日の消費カロリーは運動あるなしで変わるから、自然とカロリーを上げ下げすることになるんだよな
確かにそうですね！運動する日は多くするのがベストです！
減量期と増量期のベンチプレスのマックスの差ってどれくらいありますか？？？
10kgくらいですね！
ケトジェニックやローカーボの弱点は第一は減量中のトレーニングパフォーマンスが低下しやすいこと。
もうひとつは減量は減量後の身体の維持に何が必要かイメージし、それが実行可能かどうかを評価し、実行が困難な場合はプランの再考することが肝要です。ローカーボやケトジェニックで減量した場合、その身体を維持することにストレスがともない安く、持続が困難になる可能性が高まることも問題ですかね。
8:20 「不飽和脂肪酸がぶっちぎりで高いです」これ飽和脂肪酸の間違いじゃないですか？
こちらが間違っていたらすいません。
食べ過ぎるな
コレ↑
成田裕介のコメントでいうなら、「アンダーカロリー出来てないことこそが太る原因だ。」も単純化しすぎの情弱ビジネスってことになりません？ 成田氏のは、引用する価値のあるコメントじゃないですよ。
なんの根拠も論理も無しに断言するとでしょ？
@たこせんべい
成田コメントの元になった論は、消費増税や緊縮財政こそが長期の経済低迷を招いたというもので、相当な論拠のある話ですから、そもそも、成田氏がそのように発言したこと自体が問題なわけです。