でもよぉ！だってよぉ！！
※もちろん放送用のノリですので、間に受けないようお願いします。
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幕末志士さんが毎週土曜日に行っているラジオ「幕末ラジオ」から「コメ付き」で切り抜いています。幕末志士の切り抜き動画で、新幕末志士を盛り上げたいです
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この動画は「幕末志士」切り抜きガイドラインに沿って公開をしています。
◆切り抜き元：https://live.nicovideo.jp/watch/lv343653181
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コメント
３か月前からウォーキングと筋トレ始めました。たぶん中ちゃんと同じかそれ以上の体重でした。
自分も最初はランニングやって筋肉痛以前に足ぶっ壊してました。たぶん中ちゃんは筋トレより先に食生活変えた方が面白いくらい痩せるし動けるようになると思います。脂肪と一緒に余分な水分も抜けるので、私の場合は１ヶ月半～２ヶ月程で13kg近く落ちました。筋肉を付けたいのか痩せたいのかで変わってきますが、とりあえずウォーキングするだけでもめちゃくちゃ効果あります。20分以上しないと効果なしは都市伝説です。
あとついでに何個か前の大久保さんが言及しようとしてやめたEAAというのは、プロテインにも含まれているアミノ酸を更に取り出してるようなものなので、胃で分解する手間を省いていて吸収が早く血中アミノ酸の濃度を高くしてくれます。プロテインは一時間程に比べEAAは15分程です。血中の濃度が高いと筋肉分解されにくくなります。筋トレ中は大量にエネルギー使うので。けど、あれはガチで大会出るレベルの人とか(すら要らんと吐き捨てる人もいるくらい)または極度に筋分解を恐れてる人以外は特に飲まなくても問題ないものらしいです。筋トレ一時間前くらいに和菓子食って炭水化物摂っとけばとりあえず問題ないので(何か間違えてたら有識者の方すみません。勉強し直してきます)
中ちゃんと一緒に筋トレしたいなぁ……
実際やってるのは「これ」っていう画像で吹いたww
いやあの画像を選ぶの卑怯すぎるだろww
中岡役の俳優さんと中ちゃんの画像並べられると問答無用で笑っちゃうから卑怯だわぁｗｗｗ
「お金を払って来てもらってるモデルさん」っていう扱い面白すぎますよね
@@bakumatsu-shishi
咄嗟にこれを返せる坂ちゃんやっぱ面白さの塊ですねｗ
デブはまず膝にくるのだよ