ルカ君FastFitness Vlog 174Day
【Blog】 https://www.fastfitness.top/
~筋トレメニュー~
下半身ストレッチ
体幹トレーニング
ベンチプレス75 kg 10x3set
レッグレイズ 100qty
#Fastfitness #ファスティング #ルカ君 #筋トレ #断食 #16時間断食 #fastfitness #ダイエット #減量 #オートファジー
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