筋トレ 248日連続で毎日30分筋トレした結果。ルカ君のFastfitness #毎日workout #fastfitness #筋トレ #24時間ジム #ルカ君 #twitter #ダイエット
ルカ君のFastFitness Vlog 248 Day (2024.4.17)
【Blog】ルカ君のFastFitness
～筋トレメニュー～
全身ストレッチ
体幹トレーニング
ベンチプレス 70.0kg 10x3set
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筋トレ ルカ君のFastfitness 174day #fastfitness #毎日workout #筋トレ
ルカ君FastFitness Vlog 174Day
【Blog】
～筋トレメニュー～
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ベンチプレス75 kg 10x3set
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#Fastfitness #ファス...
運動 【悪用厳禁🚫】9日間で7.6kg痩せた方法を全て話しました
根本的な体脂肪の減少を目的としたやり方では無く、短期間で少しでも体重を減らしたい時に行ったエンタメ記録です。
そしていつも沢山のコメントありがとうございます。とても勉強になります😌
みなさんがコメントでやり取りをするの...
運動 流行りの音源で-30kg痩せる運動してみた #ダイエット #-30kg #ダンス # 運動
流行りの音源で-30kg痩せる運動してみた #ダイエット #-30kg #ダンス # 運動
レシピ 【太らないケーキ】タッパー丸ごと食べるダイエットチョコケーキ！
おからパウダーで作る、太らないケーキレシピの第２弾です。
小麦粉・砂糖不使用なので、とっても低糖質！
ホイップクリームもラカントSで作れば太りません！
前回はフルーツケーキでしたが、今回はチョコケーキです！
ぜひ最後までご覧いただき、作...
レシピ 【太らないケーキ】タッパー丸ごと食べるダイエットケーキ！
おからパウダーで作る、太らないケーキのレシピです。
小麦粉・砂糖不使用なので、とっても低糖質！
ホイップクリームも工夫をすれば、太りません！
是非最後までご覧いただき、作ってみてください。
■材料
【ケーキ生地】
・おからパウダー ...