【-8kgダイエット達成】痩せ体質に変わる!脂肪燃焼しやすい体になる全身痩せストレッチ!

運動

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はじめまして!もかです!

20代後半になってから、体重が10kg増加してしまいました…
みっともない体だなぁと思いつつも、

痩せるにはストレッチが大切🫶

筋肉や関節が固いまま運動をすると
ケガをしたり100%のパフォーマンスがでず
代謝もよくありません😢

痩せ体質にす

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