【永久保存版】マジで痩せるダイエット食!『究極の鶏ハムチャーシュー』の作り方

レシピ

※動画内で紹介した「鶏皮レシピ」3品
https://youtu.be/p7GGO46ge_U
https://youtu.be/1NrH6tTEiX4
https://youtu.be/bo-uccvniMQ

◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI

◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎

▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼

【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/

【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/

【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・鶏むね肉(350g)/ 糖質:0.4g

<調味料等>
・ニンニク(1/3欠)/ 糖質:0.4g
・薄切り生姜:1枚
・糖質ゼロ 料理酒:50ml
・濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
・ラカントS(液状):小さじ2
・うま味調味料:小さじ1/2
・水:80ml

コメント