【1000人に聞いた】🔥無理せず痩せたいなら絶対これ!みんなが成功したダイエット方法ベスト10👹【正月太り解消方法】

運動

①汗をかくまで湯船に浸かる
②ゆるい運動を毎日続けること
③3食のうち、夜ご飯を調整
④お菓子を食べない
⑤8時間寝る
⑥白湯を飲む
⑦小麦を控える
⑧あえて「痩せたい」と思うのをやめる
⑨間食をさつまいもにする
⑩20時以降食べない

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コメント

  1. @rikako912 より:

    ダイエット仲間です!大学の春休み中に痩せる!!

  2. @user-zg3tv6vw8s より:

    結婚式あるので一緒に頑張ります❤

  3. @user-fk4gc7we6c より:

    私も頑張ります!!

  4. @monchas_9 より:

    大学受験が終わったら卒業式や入学式に向けて本気ダイエットします☺️鹿ちゃんまたダイエット動画やストーリー出してくれると嬉しいです!

  5. @user-kc6mt8rm8n より:

    サムネの鹿ちゃんかわいすぎてびっくりしためっちゃかわいい

  6. @takeyo6683 より:

    サムネの鹿ちゃんいつもよりバブみが多い気がする…かわええ…
    鹿ちゃんって元々のお顔は綺麗系なイメージだけどメイク技術とか自己分析の高さとかで雰囲気変えられるから本当すごい…!
    本当めちゃくちゃ可愛い……

  7. @star_lily497 より:

    なんか鹿の間ちゃんって、いい意味でなかなかない雰囲気だよね
    儚い系っていうか、中国で流行ってる純欲系メイク系…?
    まさにこういう雰囲気になりたくて憧れてます!

  8. @Muni_hoppe より:

    鹿の間ちゃんってフランス人形みたいな雰囲気というか、儚いというか、不思議な雰囲気があってほんと魅力的だよね!!

  9. @hisausa より:

    みなさん続けやすい方法いっぱい教えてくれてる…
    お白湯はホントこの寒い季節は大切だなぁって思います。

    “自分が美しいと思える体型”と“自己肯定感”はイコールであることを再認識させてくれて、ありがとう、鹿の間ちゃん。
    数字にとらわれすぎないように意識してみるね。
    みんな生活の一部を美しさに変える方法に工夫してて素敵。

  10. @user-jg9mk8vw7v より:

    前髪短め重め、ゆるまきツインテ本当にドールみ強くて可愛すぎる…
    鹿ちゃんのドール系メイクの動画見てみたいな〜