①汗をかくまで湯船に浸かる
②ゆるい運動を毎日続けること
③３食のうち、夜ご飯を調整
④お菓子を食べない
⑤8時間寝る
⑥白湯を飲む
⑦小麦を控える
⑧あえて「痩せたい」と思うのをやめる
⑨間食をさつまいもにする
⑩20時以降食べない
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コメント
ダイエット仲間です！大学の春休み中に痩せる！！
結婚式あるので一緒に頑張ります❤
私も頑張ります！！
大学受験が終わったら卒業式や入学式に向けて本気ダイエットします☺️鹿ちゃんまたダイエット動画やストーリー出してくれると嬉しいです！
サムネの鹿ちゃんかわいすぎてびっくりしためっちゃかわいい
サムネの鹿ちゃんいつもよりバブみが多い気がする…かわええ…
鹿ちゃんって元々のお顔は綺麗系なイメージだけどメイク技術とか自己分析の高さとかで雰囲気変えられるから本当すごい…！
本当めちゃくちゃ可愛い……
なんか鹿の間ちゃんって、いい意味でなかなかない雰囲気だよね
儚い系っていうか、中国で流行ってる純欲系メイク系…？
まさにこういう雰囲気になりたくて憧れてます！
鹿の間ちゃんってフランス人形みたいな雰囲気というか、儚いというか、不思議な雰囲気があってほんと魅力的だよね！！
みなさん続けやすい方法いっぱい教えてくれてる…
お白湯はホントこの寒い季節は大切だなぁって思います。
“自分が美しいと思える体型”と“自己肯定感”はイコールであることを再認識させてくれて、ありがとう、鹿の間ちゃん。
数字にとらわれすぎないように意識してみるね。
みんな生活の一部を美しさに変える方法に工夫してて素敵。
前髪短め重め、ゆるまきツインテ本当にドールみ強くて可愛すぎる…
鹿ちゃんのドール系メイクの動画見てみたいな〜