【太もも脂肪燃焼】10分で脚を細くする痩せるキックボクシング【脚やせ有酸素運動】

運動

【96】今回は、10分間の脚の脂肪燃焼で痩せるキックボクシングエクササイズ(有酸素運動)です!
キックの動きで脚やせしていこう!
「さあ、一緒に始めよう!」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【消費カロリー/体重60kg目安】
1回(10分):77kcal
2回(20分):154kcal
3回(30分):231kcal
※7.3メッツで計算(メッツ×時間×体重×1.05)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【Instagram】
https://www.instagram.com/shinetexercise/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ダイエット #痩せるダンス #ダイエットダンス #脂肪燃焼 #ダイエット女子
#シンエットex

コメント

タイトルとURLをコピーしました