コメント

  1. @user-zo3ed1iv4v より:

    私縄跳び出来るようになりました

  2. @momode-su より:

    有酸素運動しないとダメだなって痛感してますw
    縄跳びやったらどのくらいの時間したらいいのかな?

    • @onotchi1122 より:

      前飛び2分〜5分×3〜5セット
      (強度は人それぞれ)で行っていただければと!!!