最強の運動HIITが痩せる理由　 #解説 #プチ知識 #ダイエット　#shorts

参考・出典

HIITが持久力や筋肉に与える影響についての代表的研究
　（出典：Journal of Physiology）

HIITによる脂肪燃焼効果とアフターバーン効果の根拠を解説
　（出典：Journal of Obesity）
　https://doi.org/10.1155/2011/868305

HIITの短時間でも高い健康効果に関する包括的レビュー
　（出典：Sports Medicine）