トレーニング開始【 0:32 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment
コメント
明日朝、動画見ながらやってみます！
朝から頑張りました！気持ちがいい！
やってみたら、疲労感なく、とても気持ちよかったです。
カラダがポカポカしてきました！
ありがとうございました♪
なかなかハード
息が上がりましたが
気持ち良かったです❤
朝のぼんやりとした身体に心地良い体操でした。
ありがとうございます
2/13 55.0
先生おはようございます
いつも、わかりやすい動画、ストレッチの声掛け、ありがとうございます
三連休中日の朝、
前回のストレッチ動画からのこちらの動画を行い、心地よい朝を迎えております。
体操がどこに効くか考えながら体を動かすと、無理なく、さらによく効くように思いました。
お出かけできない日、寒すぎる日、暑すぎる夏にもやってみたいと思います。
시댁에서 명절도안 많이 먹었지만 날마다 선생님 스트레칭 했더니 몸은 단단해졌어요~ 고맙고 앞으로도 응원합니다~!!
先生ありがとうございます！痩せたい食べたいの繰り返しですが有り難くお受け致します
Mieyさん いつもありがとうございます。
激しい動きにみえないのに終わる頃には体が熱くなって汗をかいていました。
時間が余りない時や今日はちょと短めが良いなという時にでも続けられます、ありがとうございます。