疲労を回復させるために普段から体のケアをしていますか？せっかくトレーニングを頑張っても、次の日筋肉痛で日常生活に支障がでてしまうなんて事ないですか？トレーニングを行った日の寝る前は毎回このストレッチを行い、疲労回復していきましょう。
コレ1本で痩せないという悩みを
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▶︎チャプターリスト（目次）
0:33 ストレッチスタート
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#ダイエット #痩せる
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