【寝る前たった9分】1日の疲労を回復させる全身ストレッチ

運動

疲労を回復させるために普段から体のケアをしていますか?せっかくトレーニングを頑張っても、次の日筋肉痛で日常生活に支障がでてしまうなんて事ないですか?トレーニングを行った日の寝る前は毎回このストレッチを行い、疲労回復していきましょう。

コレ1本で痩せないという悩みを
一掃できる動画となってますので、
ぜひしっくりご覧いただき、
一緒にカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥

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▶︎チャプターリスト(目次)
0:33 ストレッチスタート

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#ダイエット  #痩せる

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