【ダイエットの味方】痩せる油淋鶏

●痩せる油淋鶏

＜材料＞
鶏胸肉200g
⭐︎にんにく小さじ1/2
⭐︎生姜小さじ1/2
⭐︎酒大さじ1
⭐︎しょうゆ小さじ2
⭐︎塩少々
⭐︎胡椒少々
⭐︎片栗粉大さじ1
長ネギ10cm
★にんにく小さじ1/2
★生姜小さじ1/2
★しょうゆ大さじ1
★リンゴ酢大さじ1/2
★エリスリトール小さじ1
★ごま油小さじ1/2
★ラー油適量

＜手順＞
①長ネギをみじん切りにして、★と混ぜる
②鶏胸肉を削ぎ切りにして⭐︎を揉み込む
③フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を両面焼く
④器に盛り、上から①をかければ完成！

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