【レンジレシピ】簡単・ヘルシーなぷるっぷるカニ玉 #料理動画 #cooking #レンジレシピ #shorts #ダイエットレシピ

レシピ

2024.03.04

▸ ▸ ▸ レンジでぷるっぷるカニ玉

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

作ってみたい！と思ったら
コメント欄に「✨」かいいねで
教えてくれると嬉しいです❤️

今日は電子レンジ活用レシピ。

ぷるんぷるんで美味しい一品です✨
豆腐はなめならかになるまでしっかり
混ぜると口当たりが良くなります！！

あんは少し多めになっているので、
少量で良い方は半量で作ってくださいね♡

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

【材料】1人分 ⏰10分
・絹豆腐…150g
・卵…1個
・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
〈あん〉
・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
・水…大さじ4
・片栗粉…小さじ1

【作り方】
①耐熱容器に絹豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜ、
卵を加えて更に混ぜる

②めんつゆを入れて混ぜたらふんわりラップをして
レンジ600wで3分加熱して1分放置する

③あんの材料をよく混ぜレンジ600wで30秒加熱、
一旦混ぜて更にレンジ600wで30秒加熱して混ぜたら
カニ玉にかけて出来上がり

お好みで小ネギなどをトッピングしてお召し上がりください✨

#aiminレシピ

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼｡.

⏰point⏰

・レンジで簡単
・洗い物が少ない
・ヘルシー

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼｡.

#豆腐レシピ #レンジレシピ #ダイエット #卵レシピ
#ダイエットレシピ #卵料理 #カニ玉 #カニ玉レシピ
#ズボラ飯 #ズボラレシピ #節約レシピ #節約
#簡単レシピ #時短レシピ #料理レシピ #夫婦ごはん
#おうちごはん #簡単ごはん