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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「筋トレ1レップ後半の加速」について話しました。
人間の動きは効率的になってくるので筋トレにおいてもレップの後半は慣性で上げている可能性があります。
レップの後半にしっかり加速できているか、力を出せているかということが大事です。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
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