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コメント
うれしい動画ありがとうございます！朝にストレッチなどやる習慣なのでとてもありがたいです！明日の朝からやろうとおもいます！
本日も配信ありがとうございます。
朝の運動動画ありがとうございます！
毎朝運動して美味しい朝ごはんを食べて活気ある１日をおくりたいと思います！
素敵な井上先生見たさにいつも見ちゃう
お二人の会話が面白くて、実践もせずに爆笑しながら見てしまいました(笑)
1.の行程で踵のみではなく足裏を付けていたらノビー感がなく
2.では踵のみにするとノビー感
なるべく踵のみで伸びる方がよいのでしょうか?
アレ?
3までしたら肩甲骨までノビーー!!
今回の動きは私みたいに体幹が無い人には無理でした
片膝着きじゃバランス取れなくて、もうグラグラグラグラしちゃってストレッチどころじゃないｗ
まずは体幹なんとかします！
お休みの日の朝にやりたいです!!
私もヨロヨロしてしまいました。続けてみます
朝リアルタイムラジオ体操だれか配信して☺✨