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CHAPTER
00:00 ハイライト
00:27 基本のコンソメスープ
03:55 ジップロックでの保存方法と注意点
04:55 トマトスープへのアレンジレシピ
06:34 トマトカレースープへのアレンジレシピ
07:21 ほうれん草カレーへのアレンジレシピ
08:00 冷凍庫で保存する際の注意点
08:10 電子レンジでの解凍方法
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レシピ📝
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基本のコンソメスープ（計8食分）
玉ねぎ2個
人参1本
キャベツ1/4玉
ジャガイモ2個
鶏もも肉（皮なし）2枚
オリーブオイル少々
チューブにんにく2cm
水700ml
コンソメ12g
塩コショウ少々
トマトスープ🍅
コンソメスープの残り
舞茸1パック
カットトマト400g
きび砂糖小さじ2
ローリエ1枚
ケチャップ大さじ1.5
トマトカレースープ🍛
トマトスープの残り
カレー粉2皿分（ジャワカレー50%カロリーオフ）
ほうれん草カレー🥬
トマトカレースープの残り
冷凍ほうれん草（解凍前70g）
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