【論文で解決 公式LINE始めました‼】
限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。
今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/
●筋トレ時短テクニック5選
●人工甘味料の全て
●テストステロンを上げる筋トレ法
⇒https://lin.ee/CstmNrm
≪参考文献≫
Alex Silva Ribeiro(2017)Large and Small Muscles in Resistance Training: Is It Time for a Better Definition?
Brad J Schoenfeld(2010)Squatting kinematics and kinetics and their application to exercise performance
【チャンネル登録】
⇒https://www.youtube.com/channel/UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw?sub_confirmation=1
【プロデュースチャンネル】
保健室のななちゃん
⇒https://www.youtube.com/channel/UCD9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ
【関連商品】
自宅で出来る懸垂器具
⇒https://amzn.to/3J0waaE
自宅で使用できるバーベルセット
⇒https://amzn.to/3IZL8xu
自宅で安価なダンベルセット
⇒https://amzn.to/3PI9YWw
【関連動画】
実は痩せやすくなる超意外な行動10選
⇒https://youtu.be/92Gchmi6Ito
実は体脂肪が落ちない間違った知識
⇒https://youtu.be/Mm1ZPYxwYO4
【おすすめ】
読書を日常に(^^)/
Amazon kindle
コメント
【論文で解決 公式LINE始めました‼】
限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。
今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/
●筋トレ時短テクニック5選
●人工甘味料の全て
●テストステロンを上げる筋トレ法
⇒https://lin.ee/CstmNrm
≪参考文献≫
Alex Silva Ribeiro(2017)Large and Small Muscles in Resistance Training: Is It Time for a Better Definition?
Brad J Schoenfeld(2010)Squatting kinematics and kinetics and their application to exercise performance
【チャンネル登録】
⇒https://www.youtube.com/channel/UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw?sub_confirmation=1
【プロデュースチャンネル】
保健室のななちゃん
⇒https://www.youtube.com/channel/UCD9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ
【関連商品】
自宅で出来る懸垂器具
⇒https://amzn.to/3J0waaE
自宅で使用できるバーベルセット
⇒https://amzn.to/3IZL8xu
自宅で安価なダンベルセット
⇒https://amzn.to/3PI9YWw
【関連動画】
実は痩せやすくなる超意外な行動10選
⇒https://youtu.be/92Gchmi6Ito
実は体脂肪が落ちない間違った知識
⇒https://youtu.be/Mm1ZPYxwYO4
【おすすめ】
読書を日常に(^^)/
Amazon kindle Unlimited
⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22
時間がない方に(^^)/
Audible
⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
お誂え向きに分割法でも取り入れやすい各部位の種目がランクインしてるのありがたい
腸腰筋TH12～小転子だっけ？国家試験で覚えたけど忘れた。ビックスリーに股関節屈曲いれよう
キツイけど脚鍛えてれば嫌でも痩せるからな☺️
確かに、ブルガリアンスクワット10回程度で発汗があるので、燃焼効率がいいんでしょうね。
ちょっとタイトル紛らわしい(笑)痩せる筋肉かと思った(笑)
ブルガリアンスクワット膝痛くなるんだけどどうもならん？
効果は全く疑ってない
俺はそんなことないけど
前足の膝を前にだし過ぎか、ボックス乗せている足で頼るように押し上げると負担がかかるはず
自分はそれ以前に左右のブレを抑えられないのでお話にならないよ…。
でぇ