ダイエットする時、どこの部位からトレーニングしようか悩んで、結果後回しにしてしまう。なんて事無いですか？夏までに全身の脂肪をゴッソリ落とすにはこの一本で大丈夫です。今からやっていきましょう。
リャンコーチオススメ脚痩せトレーニング▼
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コレ1本で痩せないという悩みを
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▶︎チャプターリスト（目次）
0:40 体側伸ばし
1:01 太もものばし
1:23 伸脚
1:55 腸腰筋ストレッチ
2:43 ジャンピングジャック
3:23 ハイニー
4:05 スクワットサイドジャンプ
4:45 マウンテンクライマー
5:27 スモウスクワット
6:08 バーピーパンチ
6:49 ハイニー
7:30 ソーランジ
8:11 プランクスイム
8:44 プランク
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#ダイエット #痩せる
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