塩抜きダイエットの効果、その真相に迫るよ！塩分を減らすことで、体に溜まった余分な水分が抜けやすくなるから、短期間で体重が減ることがあるんだ。でも、これは主に水分の減少で、脂肪が燃焼されたわけじゃないから注意。塩分を控えめにすることは、血圧を下げるなど健康面でメリットがあるけど、ダイエットとしての効果は一時的なものが多いよ。バランスの良い食事と適度な運動を組み合わせた生活習慣が、健康的に体重を管理する上で一番大切。塩抜きはその一部として取り入れてみよう！#塩抜きダイエット #効果の真相 #水分減少 #健康面でのメリット #バランスの良い食事 #適度な運動
質の良い睡眠で、効果2倍！！
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@HealingBGM8888
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