📗【動画講座】
40歳からの筋トレの教科書
https://hidetada-yamagishi.shop/products/basic-master-class-for-over-40
初めて筋トレを学ぶ人の教科書
https://hidetada-yamagishi.shop/products/basic-master-class
筋トレ徹底解説シリーズ『大胸筋トレーニング51種目』
https://hidetada-yamagishi.shop/products/thorough-explanation-series-pectoralis-major
バルクアップの基礎 筋肥大の教科書
https://hidetada-yamagishi.shop/products/bulkup-master-class
コンテストに向けた16週間減量プログラム
https://hidetada-yamagishi.shop/products/16-weeks-weight-loss-program
💪【STIMIRON】
山岸秀匡の公式アパレルフィットネスブランド
https://stimiron.jp/
https://www.instagram.com/stimiron.jp/
🏋️♀️【BodiCafe】
山岸秀匡とアイリスが共同運営するサプリの公式通販
https://www.bodicafe.com/
https://www.instagram.com/bodicafe/
🏭【ラスベガス筋肉製作所】
限定映像を公開中！YouTubeメンバーシップ
https://www.youtube.com/channel/UCdSPo9Iefw1REMBTPqm7DwQ/join
📖【ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ】
山岸秀匡の初の自伝です！
Amazon：https://amzn.to/3EHUvOr
楽天ブックス：https://bit.ly/3vU0PiB
💪【BIG HIDE CHANNEL公式グッズ】
だけれどもTシャツはこちら！
https://bighidechannel.shop/
💪
コメント
ジム帰ってきて、梅酒飲みながらこの動画見てます。
結論:ほどよい飲酒は許される
その言葉を待っていたぞ
頭ごなしに「ダメ」ではなくて、アルコールの作用を利用することでプラスの効果が得られるんですね。
2002年ミスター関西の中武 克雄選手はトレーニング直後にまず酒を飲め！とインタビューに答えていました。増量期減量期でも酒を飲む、と。
筋トレとランニングで追い込んだ後の酒は格別でついつい飲んでしまう。。。
結局何でも程々にって事ですよね
肩と2頭やってきてハイボール350mlを1缶飲みました。笑
ぴけてぃは筋トレ前後に酒のんでた
前はえぐい
酒飲むとパンパンに筋肉張るのって血流が膨らむからですか？
少量でも飲酒すると48〜72時間脊髄反射が鈍ったり、カタボると聴いたことがあります。
論文ではね