血糖値の急上昇を放置すると太りやすい💔
食後すぐのちょっとの運動は1万歩歩くよりも効果が高いと言われてるよ🫶
3ヶ月で8kg痩せた私は食後に超軽い運動してるので、一緒にやってみてくださいね♪
【もか流ムリなく痩せる近道】
👉https://www.rehanablog.site/howtodiet/
↑期間限定で公開中の痩せ資料📖YouTubeやインスタでよくいただく質問やお悩みの解決策もお答えしています
動画内で着用している推しブラ（PR）👇
https://wlazz.com/link.php?i=pgp3ak3l9dbm&m=mhi41gllj1xq
愛用マット
https://amzn.to/47gB6lP
【SNS】
Instagram（毎日更新中）
https://www.instagram.com/moka_diet154
✨ストーリーで痩せるための豆知識、個別お悩み相談、普段の食事など投稿中
TikTok
https://www.tiktok.com/@moka_diet154
【自己紹介】
もか
154cm
2022/5月1日 54.0kg
2022/8月1日 46.0kg
1年半以上キープ中
2023/12月1日〜ボディメイク開始
🏥夫が理学療法士（国家資格/2015年〜）
◆お仕事関係の連絡はこちらから◆
moka.bodymake154@gmail.com
☆Music☆
Epidemic Sound
http://www.epidemicsound.com
#ダイエット #トレーニング
コメント