▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼
https://youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMv4c5r6papshjr9MSVv55NG&si=zI0fozbC4Yjq1VzB
再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにこの夏トレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!
ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓
【世界一大事なダイエットの授業】痩せるために1番大事なことをお話しします!!
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コメント
これ１本に全てが詰まっていいね
今日も頑張って偉いよ
今日は何にもしたくなくてどうしようって思ったけど、これやって楽しかった♡
激しすぎないけど、ちゃんと汗出るし気持ちよかったから、何にもしたくない日用に覚えておこう❤
レッスン動画ありがとうございます。引き続き頑張ります。
今日は疲れて、運動無しデーかなって思ってたら、この動画が上がってたのでやりました〜❤
いつも楽しくできる動画、ありがとうございます♪
運動続けてたら体幹もついてきて一つひとつの動きが安定してきたの感じる！！同じ動きでも前よりもできるようになってるからどんどん運動が楽しくなってきた✨
まりなさんのストレッチやダンス動画をやって、かなり体質が変わりました。この動画は、初めてチャレンジしましたが楽しくて汗もたくさんかけて最高でした❤
妊娠７ヶ月妊婦です。まりなさんの有酸素＋優しい筋トレで妊娠中の体重コントロールがいい感じにできています！感謝です！！！
アップから4時間、初めてやりました！
12分あっという間だし、しっかり下半身筋トレが入ってるから、有酸素と下半身トレ一緒にやって10分ちょっとで済ませたい方におすすめだと感じました！
こんな楽しく身体鍛えられるの、心も整って、まりなさん最高！！
今日はこれと3分腹筋にしようと思います❤