【寺島遼】元世界王者の二頭筋トレ。寺島遼「二頭トレが苦手な人必見」【切り抜き #shorts #寺島遼 #腕トレ #フィジーク

筋トレ

★寺島遼さんの動画管理元であるKENTO様より公認を頂いて運営しております★

寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。
切り取って欲しい質問のリクエストなどありましたら
コメントまでお願い致します!

★引用元動画★
【二頭筋のピークはこれで作れ】至極の1種目!プリーチャーカールを徹底解説
https://youtu.be/cZUAetHox00?si=mcWpJmiMGtRXtj4Y

●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル
https://youtube.com/@ryoterashima

●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネルの人気動画
衝撃のフル食【無駄な脂肪は一切つけない】世界チャンピオンの1日の食事ルーティン/増量期
https://youtu.be/F0OzWSmoCtI

●寺島遼さんのInstagram

●寺島遼さんのX
https://twitter.com/0o0y0o0

★おすすめのトレーニング切り抜き動画★
横川くんの筋トレは技量が高すぎる!?山本理論vs横川理論 【40万再生動画】
https://youtube.com/shorts/lOZIHDBcS5Y?feature=share

【寺島遼】IFBB

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