★寺島遼さんの動画管理元であるKENTO様より公認を頂いて運営しております★
寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。
切り取って欲しい質問のリクエストなどありましたら
コメントまでお願い致します！
★引用元動画★
【二頭筋のピークはこれで作れ】至極の1種目！プリーチャーカールを徹底解説
https://youtu.be/cZUAetHox00?si=mcWpJmiMGtRXtj4Y
●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル
https://youtube.com/@ryoterashima
●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネルの人気動画
衝撃のフル食【無駄な脂肪は一切つけない】世界チャンピオンの1日の食事ルーティン/増量期
https://youtu.be/F0OzWSmoCtI
●寺島遼さんのInstagram
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●寺島遼さんのX
https://twitter.com/0o0y0o0
★おすすめのトレーニング切り抜き動画★
横川くんの筋トレは技量が高すぎる！？山本理論ｖｓ横川理論 【４０万再生動画】
https://youtube.com/shorts/lOZIHDBcS5Y?feature=share
【寺島遼】IFBB
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