10ヶ月で-8kg健康的に痩せた時の1日ルーティン【外食あり/デスクワークの日/自炊】

運動

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▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼
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再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにこの夏トレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!

ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓

【世界一大事なダイエットの授業】痩せるために1番大事なことをお話しします!!
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コメント

  1. @sakura-wj7gc より:

    まりなさんの、ルルちゃん溺愛具合を見るたびに、ルルちゃんたけわき家に迎えられてよかったねぇぇぇぇええええええ一生幸せに暮らしてねぇぇぇえええって気持ちになる。笑

  2. @user-fv5vn7hn4r より:

    動画見るたびにモチベ上がりるし、下がり気味の時に喝入ります。

  3. @Yuki-zw4tm より:

    400万人おめでとうございます!
    豆乳についてさらに理解を深めることができてとても勉強になりました。

  4. @user-qp2hd9xk7q より:

    今週末が出産予定なので産後ダイエットの動画はマジでありがたいです!
    先ずは食事から参考にさせてもらおうと思います

  5. @gohanchann_58 より:

    400万人おめでとうございます❤