【身体が固くても】下半身がすぐ痩せるトレーニング！

こんな方にお勧めです▼
・足パカで効果が感じられなかった方
・身体が固く、足パカが上手く出来なかった方
・すぐ効果を出したい女性

足パカで内ももを引き締める為の運動を1本の動画にしました。
寝ながら効果的に運動を実施出来ます。

#脚パカ 　＃足パカ

チャプター
0:00　オープニング
1:47　ストレッチパート
5:51　トレーニングパート
8:49　エンディング