【身体が固くても】下半身がすぐ痩せるトレーニング!

運動

こんな方にお勧めです▼
・足パカで効果が感じられなかった方
・身体が固く、足パカが上手く出来なかった方
・すぐ効果を出したい女性

足パカで内ももを引き締める為の運動を1本の動画にしました。
寝ながら効果的に運動を実施出来ます。

#脚パカ  #足パカ

チャプター
0:00 オープニング
1:47 ストレッチパート
5:51 トレーニングパート
8:49 エンディング

コメント

  1. @Nana_0116-ky2sl より:

    ストレッチめっちゃ気持ちよかったです〜✨寝たままできるのが良いですね!