コメント

  1. @biyou_takumi より:
    2024年7月9日 2:16 AM

    【代謝を上げる！激うまサラダ】
    【材料】(3~4食分)
    豆苗　1袋(約300g)
    ノンオイルツナ缶　1缶
    塩昆布　ふたつまみ
    にんにくチューブ　2~3cm
    ごま油　小さじ1
    ごま　お好みの量

    【作り方】
    ①切った豆苗とツナ缶、塩昆布、その他調味料を入れて混ぜたら完成

    （⇩3~4食分全部の合計値）
    カロリー：133kcal
    タンパク質：17.83g
    脂質：5.02g
    炭水化物：6.41g

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  2. @channel-ul6om より:
    2024年7月9日 2:16 AM

    豆苗ってそのまま食べれるの！？生でいいの！？

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